Зеленый кофе в помощь борьбе с лишним весом

Зеленый кофе

Зелёный кофе — один из тех немногих продуктов, который превращает процесс похудения в лёгкую и приятную процедуру, причём с сохранением и даже улучшением всех основных аспектов здоровья. Это полуфабрикат, представляющий собой собранные, но ещё не обжаренные, не подвергнутые термической обработке зёрна натурального кофе. Само собой разумеется, что такой способ позволяет сохранить в этом продукте максимальное количество антиоксидантов и других полезных веществ. Этим-то как раз и объясняется эффективность зелёного кофе для похудения.

Эффект зелёного кофе

При обжарке кофейных зёрен происходит естественное выпаривание веществ, которыми они наполнены и которыми они так ценятся. Так что зелёный кофе в этом плане остаётся более насыщенным, чем чёрный. Причём большая часть его натуральных и таких полезных для организма компонентов работают именно на то, чтобы не происходило отложение жиров любыми способами. Механизм этого процесса становится понятным, если принять во внимание химический состав зелёного кофе:

  • хлорогеновая кислота — уникальный природный компонент, благодаря которому организм для получения жизненно важной энергии сжигает не привычные для него углеводы, а жиры, которые, соответственно, не откладываются в лишние килограммы и противные складки;
  • кофеин способствует существенному повышению двигательной активности: чувствуя себя совершенно бодрыми и полными сил под его действием, вы сможете выполнять вдвое больше физических нагрузок, чем раньше;
  • танин улучшает умственную деятельность, которая не допускает состояния вялости и апатии, характерные для других способов похудения.

Из всего этого сам собой напрашивается вывод: каждый компонент в составе зелёного кофе вносит свою лепту в дело похудения, делая этот процесс быстрым и лёгким. Вполне естественно, что при соблюдении определённых условий эффективность зелёного кофе может быть увеличена, а в каких-то случаях — вовсе сведена на нет. Поэтому перед тем, как худеть таким методом, обязательно изучите правила применения этого продукта для сброса лишних килограммов.

Правила применения зелёного кофе для похудения

Зелёный кофе ещё не получил среди потребителей широкого распространения, поэтому люди не всегда знают, как его правильно употреблять. А ведь зачастую именно от этого зависит эффект похудения с помощью зелёного кофе. Для того, чтобы побыстрее увидеть заветное число на своих весах, придерживайтесь следующих правил.

  1. Зелёный кофе перемалывается и варится привычным вам способом, совершенно не отличающимся от приготовления обычного чёрного кофе.
  2. Нельзя добавлять в зелёный кофе ни молоко, ни сахар.
  3. Во время употребления зелёного кофе постарайтесь не употреблять никакие другие напитки до, во время и непосредственно после основных приёмов пищи. Пейте их только спустя час.
  4. Увеличить эффективность зелёного кофе для похудения можно, если увеличить свою физическую активность в период употребления этого продукта. Дополнительные силы для этого вам придаст кофеин. Достаточно будет лёгкой утренней пробежки или нескольких гимнастических упражнений.
  5. Несмотря на то, что зелёный кофе не запрещает вам употреблять ваши любимые блюда, всё-таки помните о том, что жирное мясо, острые маринады и жареные блюда будут существенно тормозить процесс вашего похудения. Не проще ли отказаться от них вовсе?

Не будете соблюдать правила — эффект похудения от зелёного кофе вам никто гарантировать не будет: во всём нужна мера и соблюдение определённых правил.

Противопоказания к употреблению зелёного кофе

Решаясь на употребление зелёного кофе в качестве средства для похудения, обязательно изучите противопоказания. Течение ряда заболеваний может усугубиться применением этого продукта:

  • индивидуальная непереносимость компонентов в составе зелёного кофе;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • гипертония.

Худея, постоянно помните о том, что здоровье должно быть на первом месте. Поэтому не соблазняйтесь эффектом зелёного кофе для похудения, если он вам противопоказан. В этом случае вместо желаемого результата можно получить только побочные эффекты и осложнения, от которых потом будет освободиться гораздо сложнее, чем от лишних килограммов.

Как использовать зелёный кофе для похудения

Если же ничто не мешает вам употреблять зелёный кофе в качестве эффективного средства для похудения, вам остаётся только ознакомиться со схемой его применения.

  1. Процесс приготовления зелёного кофе. Зёрна зелёного кофе перемолоть, сварить привычным вам способом.
  2. Концентрация. На одну чашку (250 мл горячей воды) заваривайте 2 или 3 чайные ложки (но без горки) молотого зелёного кофе.
  3. Время употребления. Зелёный кофе для похудения нужно употреблять только за 15 минут до основного приёма пищи: он за это время подготовит желудок и будет способствовать снижению аппетита. Вы сами заметите, что стали съедать гораздо меньше продуктов, чем раньше.
  4. Дозировка. Для похудения нужно будет выпивать по 3 чашки в день перед основными тремя приёмами пищи: на завтрак, перед обедом и непосредственно перед самим ужином.
  5. Курс похудения. Вы можете пить зелёный кофе постоянно, не чувствуя при этом никакого ущерба для здоровья. Однако помните, что употребление любого продукта должно быть умеренным и его нужно чередовать с периодами отдыха. Поэтому рекомендуется после одного месяца интенсивного похудения с помощью зелёного кофе делать перерыв хотя бы в одну неделю. Это позволит вам оценить достигнутые результаты (судя по отзывам, они могут составить от 2 до 6 кг за месяц) и посмотреть, вернутся ли за эту неделю сброшенные килограммы. Одним из преимуществ зелёного кофе является как раз тот факт, что сброшенный вес уже не возвращается.
  6. Выход из диеты. Так как похудение с помощью зелёного кофе не является диетой в прямом смысле этого слова (вы же будете употреблять практически все продукты), выход из этого состояния не доставит вам труда: начните с того, что в течение двух суток выпивайте не 3, а 2 чашки кофе (исключите порцию перед ужином). В следующие 2 дня сократите приём кофе до одного раза в сутки (например, только перед завтраком). Таким образом вы облегчите состояние своего организма.

Зелёный кофе ещё не нашёл широкого применения на рынке, поэтому вы навряд ли сможете его найти в обычном торговом центре. Как правило, этот продукт заказывают через интернет-магазины или же покупают в специализированных бутиках. В любом случае, если вы задались целью привести свою фигуру в порядок с помощью зелёного кофе, ничто не помешает вам его найти.

Комментарии: